Uitgangspunt is dat een gezonde leefstijl én een bepaalde mate van stress helpen bij herstel en gezond blijven. Stress kan worden opgewekt door bijvoorbeeld intervaltrainingen, periodiek vasten of een kort ijsbad. Het idee is dat je iets doet met de stress in plaats van erover te praten.
“We werken met het ABC-principe: het doorlopen van de fases Activatie, Breintraining en Consolidatie. Zo leer je het snelst. We beginnen met een activiteit om je hartslag omhoog te krijgen, daarna doe je een ademhalingsoefening, dan een training, daarna heb je rust/kalmte nodig om het te laten settelen in je brein. Daarvoor gebruiken we bijvoorbeeld Mindfulness of VRelax (een virtuele omgeving waar je heerlijk kunt ontspannen).”
In de Vitaliteitsfabriek is veel aandacht voor een goede sfeer: “We zorgen ervoor dat mensen het bij ons ontzettend leuk vinden. Er is ook een hospitalitymanager die helpt dat mensen dit zo ervaren.”
Hier komen mensen die door de huisarts naar de ggz worden doorverwezen (en anders op een wachtlijst staan), en werknemers van bijv. GGZ Friesland en huisartsen. Dus klanten en werknemers lopen bij ons door elkaar heen. En als je bij ons wilt werken dan hoef je geen specialist te zijn, we werken veel met vrijwilligers. Voor de ggz moet dat wel omdat we anders niet betaald krijgen. Maar we nemen nu ook mensen aan vanuit sociale werkplaatsen, zij hebben veel tijd.
Meer informatie: https://www.de-vitaliteits-fabriek.nl/