“In de chaos van het dagelijks leven is het maar al te gemakkelijk om het belang van zowel mentaal als fysiek welzijn over het hoofd te zien. De twee zijn echter sterk met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar op zinvolle manieren", zegt Gijs Coppens, CEO van OpenUp. “Uit een wereldwijd onderzoek van onze partner ASICS onder meer dan 26.000 mensen bleek dat hoe meer mensen bewegen, hoe hoger hun State of Mind scoort. Respondenten die regelmatig actief zijn hebben een gemiddelde State of Mind score van 67/100, terwijl inactieve mensen een veel lagere score van 54/100 hebben.”
OpenUp's gratis toolkit stelt iedereen in staat om die essentiële link tussen lichaam en geest te versterken door middel van wetenschappelijk onderbouwde, eenvoudige en leuke oefeningen:
- Dagelijkse beweging: Begeleide wandelmeditaties en tips om persoonlijke fitnessroutines te vinden die passen bij individuele behoeften en levensstijlen.
- Mindfulness en stressvermindering: Ademhalingsoefeningen en mindfulnesstechnieken om stress te beheersen en focus te verbeteren.
- Een gezonde levensstijl creëren: Artikelen, video's en tips van experts over belangrijke welzijnsfactoren zoals voeding en slaap.
De gratis toolkit voor de Mental Health Awareness Week is beschikbaar in het Engels, Nederlands, Duits, Spaans en Frans op www.openup.com of rechtstreeks via https://openup.nl/mental-health-awareness-campagne.
“Deze toolkit biedt organisaties en HR-teams een fantastische kans om het welzijn van hun werknemers te versterken,” zegt Marta Montesdeoca Romero, Head of People bij OpenUp. “Door deze tools en oefeningen gemakkelijk toegankelijk te maken, kunnen we gezamenlijk veerkracht stimuleren en mensen in staat stellen om zowel op het werk als in hun privéleven te groeien.”
Het ondersteunen van het mentale welzijn van werknemers is nu belangrijker dan ooit. OpenUp bedient al meer dan 1.500 organisaties in heel Europa en is op een missie om mentaal welzijn voor iedereen toegankelijk te maken door middel van wetenschappelijk onderbouwde oplossingen die zijn ontwikkeld door hun team van meer dan 120 psychologen en lifestyle-experts.
Laten we naar blijvende veerkracht toewerken door de “Mind-Body Connection” toolkit te delen en te verkennen tijdens deze Mental Health Awareness Week. Let’s OpenUp!
Over OpenUp
OpenUp, opgericht in 2020 en gevestigd in Amsterdam, is het platform voor mentaal welzijn voor werkgevers die hun werknemers “high-tech, high-touch” voordelen op het gebied van mentaal welzijn willen bieden. Het platform biedt een brede mix van preventieve oplossingen, zoals 1:1 sessies met meer dan 120 gecertificeerde psychologen en lifestyle-experts in meer dan 30 talen, groepssessies en zelfhulpmiddelen, om een breed scala aan behoeften op het gebied van mentaal welzijn te ondersteunen. OpenUp bedient momenteel meer dan 1.500 organisaties en biedt toegang tot mentaal welzijn aan meer dan 300.000 mensen.
Meer informatie en bronnen: https://openup.com/